Статья содержит список упражнений для укрепления мышц живота, а также советы по уходу за этой областью, включая элементарный самомассаж и использование скраба для тела.

В статье представлены 9 простых правил, которые помогут снизить количество употребляемых калорий, ускорить обмен веществ, контролировать процесс потери веса и достичь идеальной формы. Среди них - замена апельсинового сока на апельсины, регулярное качание пресса, уменьшение порций, фотографирование еды, употребление кофе, правильное соотношение продуктов на тарелке, медленное питание, употребление яиц на завтрак и создание интимной обстановки при еде.